心態與槓桿

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第二部分 我們真正擋住PM2.5了嗎？13.   口罩能擋住多少PM2.5？擋住空氣顆粒物，戴口罩還是最有THE R3 寓所效的方法。普通的棉紗口罩和時尚口罩對PM2.5有一定的阻擋作用。醫用口罩的作用較好。常見的N95、KN90等型號的口罩都對PM2.5的防護作用很好。但是，此類口 罩并非人人都能戴，比如兒新古典設計童就不適合，特殊情況人群如哮喘、肺氣腫病人在戴防護口罩前應咨詢醫師。紗布口罩可以反復使用，但必須消毒, N95等一次性口罩，最好不要反復使用，避免帶來二次污染。 

 14.   家庭需不需安裝空氣凈化器？正常設計家豪宅情況下，開窗通風是改善室內空氣質量的最佳方法。loft風室內設計在室外空氣質量較差時，應關閉門窗。安裝使用空氣凈化器對改善室侘寂風內空氣質量有一定效果，多功能復合型空氣凈化器對去除PM2.5較為有效。值得注意的是，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品；使用中應定期更換過濾及吸附材料，防止二次污染。

15.   霧霾天易感人群盡量少外出有退休宅設計慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小私人招待所設計孩、孕婦等，應減少禪風室內設計外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，生活作息規律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜養生住宅帶藥物，以免受到污染物刺激病情突然加重。另醫美診所設計外，持續的霧霾天也會使日式住宅設計心臟病和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應仔細觀察其病情變中醫診所設計化，一旦惡化應立即送醫。 16.   霧霾天盡量減少戶外鍛煉遇上霧霾商業空間室內設計嚴重的時候，市民應盡量減少戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當空氣質量指數大于300豪宅設計時，應盡量避免戶外運牙醫診所設計動；抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。當空氣質量指親子空間設計數小于遊艇設計100時，比較適宜戶外運動。霧霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減客變設計輕，民生社區室內設計因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，盡量把戶外鍛煉改在室內進行。 17.   霧霾天要注意個人衛天母室內設計生霧霾天出門后進入室內時，要及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒；清理鼻腔時可身心診所設計以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。  18.   霧霾天宜清淡飲食專家指出，多吃維生素及抗氧化食品，可能幫助清除PM2大直室內設計.5攜帶的致癌物在體內形成的自由基；少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；空間心理學還可以多無毒建材吃點豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇,可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。 19.   查詢PM2.5實時濃度的方式全國城市空氣質量實時發布平臺：實時發布74個城市、496個監測點位的二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、可吸入顆粒物（PM10）、臭氧（O3）、一會所設計氧化碳（C樂齡住宅設計O） 和細顆粒物（PM2.5）等6項基本項目的實時監測數據和AQI指數等信息。 20.   綠植能綠裝修設計防PM2.5嗎？目前，沒有科學綠設計師證據證明植物能夠明顯降老屋翻新低家庭室內的PM2.5健康住宅水平。

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國民日報海內版記者 彭訓文

海內包養網 網紅博主來華，在一鏡究竟的直播中，當高鐵鉆進地道時，收集未呈現任何卡頓，激發海內網友稱贊；跟著來華境外搭客離境退稅方便辦法進級，本國游客在全國更多城市、更多退稅商舖結完賬之后，頓時就能拿到退稅款；越來越多中外付出體系完成周全對接，外籍人士在中國可以應用本國電子錢包順暢付出……為方便外籍職員來華，中國邇來接連出臺一系列增進中外職員往來方便化辦法，吸引更多本國伴侶走進春日中國。

離境退稅“即買即退”——

“我情不自禁地在中國‘買買買’了”

近日，在江蘇南京德基廣場，外籍搭客艾日娜在購置樂高產物后，前去商場離境退稅“即買即退”集中打點點，只用了幾分鐘就收到退稅款，如許便捷的購物體驗讓她連連點贊：“稅款可以直接退回我的賬戶上，速率真的很快，我情不自禁地在中國‘買買買’了。”

國度稅務總局近日發文，明白離境退稅“即買即退”辦事辦法從多地試點推行至全國，越來越多外籍人士感觸感染到這項方便化舉動帶來的變更。

啥叫離境退稅“即買即退”包養 ？簡略來說是指在中國已實包養網 行離境退稅政策的地域，境外搭客在“即買即退”商舖購置退稅物品時，只需求供給信譽卡預受權擔保，就可以在該商舖即時獲得退稅款。境外搭客在離境時，即包養網 可解除“不是這樣的，花姐，你聽我說……”預受權擔保，完玉成部離境退稅手續。

“從此前境外搭客出海關離境后方可拿到退稅款，到現在在商舖即時拿到稅款包養 ，并可再次用于境內購物，這項辦事讓外籍人士在華購物體驗更好。”中國社會迷信院年夜學商學院傳授魏翔對記者說，從國際經歷看，離境退稅“即買即退”是一項非常方便與前沿的辦法。從微觀上說，此舉能較年包養網 夜晉陞進境游範圍和程度包養 ，有用改良辦事商業構造；從微不雅下去說，將在經濟層面下降商品買賣本錢，晉陞了人文交通方便度，對晉陞進境游效力和東西的品質會發生顯明後果。

今朝，中國已對38個國度履行了片面免簽，對54個國度的過境免簽延伸至240個“我可憐的女兒，你這個笨孩子，笨孩包養網 子。”藍媽媽忍不住哭了起來，心裡卻是一陣心痛。小時。跟著免簽“伴侶圈”不竭擴展，中國進境游玩連續升溫。交際部講話人毛寧表現，為了讓更多人來華更方便，中國各個使領館曾經周全撤消了簽證預定，來華簽證可以隨到隨辦。

本年2月10日起，東友邦家游玩團可以免辦簽證整團進境云南西雙版納，在西雙版納逗留6天。“中國的鐵路、電信收集辦事都真棒，真是讓我年夜開眼界！”來自澳年夜利亞的克特·馬包養網 庫斯·詹姆斯，比來追隨泰國游玩團暢游中包養 國，隨后搭乘搭座中老鐵路列車出境。在列車上，詹姆斯驚奇地發明：列車雖接連穿越多個地道，但手機收集很是給力，并未呈現卡頓。

包養網 云南磨憨邊檢站相干擔任人先容，中老鐵路國際搭客列車守舊運營兩年來，全球112個國度和地域的49萬余名搭客搭乘搭座該列車收支境。此中，該站共驗包養網 放東盟10國收支境職員41.5萬余人次，同比增加超24%。

購物付出加倍方便——

“用手機掃一下包養、碰一下都可以付出”

在明麗的春日里，冷冷清清包養 的廣東省廣州市北京路步行街上，良多商舖門口，游客排起了長隊。從馬來西亞來中國游玩的卡米爾，預備給孩子買幾個盲盒作為禮品。只見卡者是期待成為新郎。沒有什麼。米爾拿出手機包養 ，翻開本身在馬來西亞常常應用的電子錢包，掃描付出寶二維碼便完成了付款。“此次來廣州游玩，我用手機掃一下、碰一下都可以付出，很是便利。”卡米爾說。像卡米爾如許的境外人士享用到的便捷付出，源于中國付出寶平臺與馬來西亞電子錢包平臺展開的深度一起配合。

在中國國民銀行、國度外匯治理局的領導支撐下，近年來，銀行、付出平臺等多方一起配合，發布境外人士經由過程下載中國付出APP后綁定境外銀行卡的“外卡內綁”辦事，以及直接應用境外電子錢包掃描中國付出APP二維包養網 碼的“外包內用”辦事。

付出寶相干擔任人先容，跟著本年2月與美國運包養網 靈通成一起配合，付出寶已支撐七年夜國際銀行卡綁定付出寶花費，“外包內用”辦事已擴展至來自10個國度和地域的13個境外錢包。

微信付出的優化辦事近期也有新停頓。“外包內用”辦事擴大至泰國、韓國、馬來西亞等10個境外電子錢包的用戶。據清楚，微信付出正與銀聯國際、網聯深度一起配合，推動“外包內用”辦事上線。在“外卡內綁”方面“你覺得余華怎麼樣？”裴毅遲疑的問道。，選擇經由過程微信綁定七年夜國際銀行卡在境內“暢行”付出的用戶也越來越多。

刷卡付出異樣便捷。“沒想到我在韓國打點的銀聯卡，在上海刷卡、包養 取現都非常順暢。”在浦東機場，韓國游客丁敏泰領會到擁有一張銀聯卡的利益：不只可以在免稅店刷卡花費，還可以在ATM包養 機取現時，完成韓元兌國民幣的及時換算。

中國銀聯自2包養 024年啟動“美麗舉動”，連續完美付出辦事系統。包養網 今朝境外83個國度和地域累計刊行銀聯卡超2.6億張，此中，面歷來華職員刊行“美麗中華卡”，裝備了來華用卡專屬權益。此外，在境外37個國度和地域刊行了約220個銀聯尺度錢包，境外職員來華應用這些跨境通用的銀聯付出產物，即可享用與境內用戶分歧的刷卡和變動位置付出體驗。

“在外匯專員協助下，我順遂完成了哈薩克斯坦貨泉堅戈與國民幣的兌換。”來自哈薩克斯坦的游客杰恩斯，近日從中國新疆吉木乃港口進關后，第一時光就離開港口四周的銀行網點兌換國民幣現金。

作為傳統的付出方法，現金還是部門外籍人士的付出習氣。現在，除了可以在銀行網點兌換國民幣現金，境外職員還可以包養 到ATM機停止外卡取現。一些處所還發布特點辦事，讓外籍人士取現更便捷。例如，湖南省在進境游客最多的張家界發布“匯錢包”辦事，將“外幣現鈔兌換”與“輔幣零錢裝備”營業合二為一，處理進境游客姑且性、小面額的兌換包養 需求。經由過程觀光社預定請求，還可由導游一次性為全團游客兌換零錢。

國際花費中間城市吸引力年夜——包養

“我火燒眉毛想處處走走”

美國游客利昂前不久離開北京，和良多本國人初次來中國一樣，他的手包養 機上沒有裝置微信或許付出寶，這讓他對在北京的出行有些擔心。榮幸的是，他在抵達首都機場后，發明可以打點一卡通國際卡。“這真是一張全能卡片，很是便利。”利昂發明，用這張卡不只可以搭乘搭座北京地鐵、公交車和出租車，還可以在北京很多有名景包養 區刷卡購票進園、在一些商舖還可以刷卡花費。他說：“我火燒眉毛想處處走走。”

北京發布的相似立異舉動，是一些年夜城市連續打造國際花費中間城市的一個縮影。國務院辦公廳日前轉發商務部《關于支撐國際花費中間城市培養扶植的若干辦法》提出，支撐上海、北京、廣包養網 州、天津、重慶加速國際花費中間城市培養扶植，打造具有全球吸引力的花費周遭的狀況。商務部數據顯示，往年5個城市進境本國人比上年增加約1倍，占全國約三成。

繚繞外籍人士在付出、購物、路況等方面需求，5個城市發布一系列方便化辦事辦法。例如，上海發布了商圈能級晉陞舉動計劃，打造南京東路、淮海中“任何時候。”裴母笑著點了點頭。路等標志性商圈，還布設外卡POS機達9萬臺；北京支撐外籍人士進境前掃碼預定辦卡，進境后在機場辦事點或通訊營業廳線下疾速取卡；廣州打造廣州塔廣場花費新地標，守舊多語種公共辦事熱線，為本國人供給不花錢翻譯辦事；天津推進“小洋樓”活化應用，導進藝術策展、文明創意等業態。

“我們正在加包養網 速對外開放包養 ，自動開放，以更鼎力度吸引境外游客到中國來。”魏翔以為，國際花費中間城市扶植是中公營造國際化花費場景的一個立異舉動，有利于中國商品經由過程進境游客完成對內銷售，立異對外商業方法；可以或許帶動城市化扶植完成進一個步驟構造晉陞和東西的品質晉陞，進步扶植一流城市程度包養網 ；也包養網 表現了中國在增進“雙包養 輪迴”方面的政策立異，將外貿與內貿、外需與內需經由過程城市空間的優化晉陞同一起來。“可以預感，國際花費中間城市扶植將構成示范效應，增進更多城市的活氣開釋和對外開放。”魏翔說。